睡眠が劇的改善!買ってよかった、ぐっすり睡眠グッズを紹介しちゃいます!

どうも、がじゃまるです。みなさん最近眠れてますか?

精神病と睡眠は切っても切れない関係!

なぜなら充分な休息とは良質の睡眠を取ることなのです!不眠に悩むあなたなら痛いほどそれはわかっていることでしょう。睡眠薬を飲んでも最初は眠れても徐々に耐性がつきしだいに眠れなくなります。睡眠薬はあくまで補助的なものなので不安やイライラすることがあると簡単に眠れなくなるものです。

睡眠でその日の体調が決まる!

今回はそんな極度に睡眠に悩むがじゃまるが実際に買って試した睡眠グッズを紹介します!僕はこのグッズを試すようになってから睡眠薬を断薬することができ、今では自然入眠をしています。断言できるのは、やはり睡眠薬を使わないで眠ると朝の爽快感が全く違います!睡眠は人間の休息の根本!だからこそ、選び抜いた良質のグッズを使うべきです。安い市販品でよく眠れなかったら意味がないのです。

「人生の三分の一は睡眠である」というくらい睡眠は重要です。睡眠負債という言葉も最近は出てくるようになりました。今回はそんな眠れない方を対象に数々試した中で特にオススメのグッズを集めました!これをするしないで全く違います!では本編に行きましょう!

1.最高コスパの睡眠改善グッズ組み合わせは「疲れとり首ウォーマー+あずきのチカラ 首肩用」だ!

一番お金がかからず、そして効果が高い最もコストパフォーマンスが高いのは断然「疲れとり首ウォーマーあずきのチカラ 首肩用」の組み合わせです。疲れとり首ウォーマーは雑誌の付録なのですが、とても付録とは思えない効果があり僕は雑誌を全く読まずこの疲れとり首ウォーマーを使っています!これをして眠るのですが首回りの疲れが朝にはきれいさっぱり取れてます

こういう人にオススメ!
  • なるべくお金をかけないで睡眠をよくしたい!
  • 夜になったら首や肩がとにかく重くて疲れが取れない!

最初は違和感があるのと夏は暑くて使えない時期が少しあるのが難点ですがそれを除けばダントツ今回一押しのグッズです。また、これに合わせて使いたいのがあずきのチカラ 首肩用になります!こちらは寝る直前に電子レンジでチンして首と肩にかけるだけで首回りと肩が温まり副交感神経が刺激され心地よいリラックス効果があります。

がじゃ子
もう正直、あずきのチカラだけで眠気くるよ。軽く睡眠導入剤だよね。

2.一番眠れる枕は「ピローグランデ」が正解!

僕は枕がフィットしないと全く眠れない人間なので旅館などに行った時はほぼ一睡もできません。あまりの眠れなさに枕を使い比べて行き着いた先がこの「ピローグランデ」でした。あまりに心地よいのでピローグランデを旅先まで持って行ったところ爆睡でした。デメリットは一度この枕を使ってしまうと、頭を乗せた時の心地よさから抜け出せなくなって他の枕が使えなくなるとこです。

こういう人にオススメ!

  • 枕がどうもイマイチフィットしない
  • 枕が変わったら眠れなくらい神経質だ
  • ある程度高くても長い期間いい枕を使いたい

ポイントは「優れた耐久性で長く愛用できる」「仰向け、横寝でも寝返りを打っても相性が良い」「大きなサイズで就寝中にずれたりしない」の三つです。良質の睡眠は寝返りのストレスなくすることです。そうなると大きなサイズで仰向けでも横根でも眠れることが条件になります。

して、意外と知られてないのが「枕には寿命がある」ということ。ホームセンターなどの安い枕は最初は使えてもだいたい3年でその寿命を終えると言われています。その分こちらのピローグランデは高い耐久性を誇るのである程度投資してでも長く品質の良い枕を使いたい、そんなあなたにおすすめの枕です。僕はもうこれ以外もう使う気はありませんと断言できます!

3.究極にこだわるなら断然マットレスにこだわろう!

最後に、とことんこだわりたい方におすすめなのがこちらのマニフレックス フラッグFXです。これ、マジでやばいです。僕は購入して初めてこれに横になった時に気持ちよすぎてしばらくベットから動けなくなりました…。恐るべし。イタリア製の高品質マットレスで散々マットレスを選ぶ中でこちらが一番でした。

なぜ一番なのかと言うと、マットレスは高級品は30万円以上するホテル仕様のものは当然効果が高いのですが、その分お値段も高すぎる。しかし安いマットレスは簡単にへたれます。その中でコストと効果が一番バランスが良いのがこのマットレスになるんです!僕は店頭の試し以外マニフレックスしか使ったことがないのですが正直何十万、何百万円するマットレスと同様の寝心地を感じています。究極にこだわりたい、マットレスで悩んでるという方にはめちゃくちゃオススメのグッズです!

以上、睡眠が劇的改善!買ってよかった、がじゃらぼ推薦!ぐっすり睡眠グッズの紹介でした!

この記事のライター <<がじゃまる>> ≪がじゃらぼ≫の執筆・運営をしている、WEBライターの”がじゃまる”と申します。高校時代に両親や友達との葛藤で統合失調症を発症。16歳の春にストレートで隔離室へ。紆余曲折を経て病気を抱えながら大学へなんとか入学・卒業。抑うつと希死念慮を抱えながら商社での一般企業オープン雇用(2014.11~)と結婚(2015.7~)をもとに、精神疾患の悩みや共感をお伝えしてます。 Twitterはこちら>>> @gajamarudesu お問い合わせ>>>>> お問い合わせフォーム

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