何も面白く感じられなくなったらそのまま振り切れ！

「最近、何をしても面白くなく感じるようになってしまった…」

「テレビをつけてもスマホをいじっても外に行っても何も楽しくない…」

「映画やアニメやゲームも全く面白いと感じられなくて辛い…」

こんなこと、感じる人はいないかな？

何をしても面白くない。

世の中に興味関心を全く持てない。

そのことが苦痛で仕方ない。

でもどうすればええねん…。

そんな方に私のおススメの対策方法を今回は記事にします。

テレビどころかネットすら面白くなかった鬱の時期

私は統合失調症という病気になって治療を受けて主な症状は治まりました。

しかし、この病気はやっかいでどうしても完治せず、私の場合は抑うつが症状として出てきました。

私に起こった興味・関心に関する症状は以下の通りです。

地獄だ……。

世の中を面白いと感じられなくなったら

その辛さの中で私にふと疑問が浮かびました。

興味関心がなくて何が悪いんや！！！

確かに私は興味関心がないことが人生の楽しみを損なっていると考えていたのですね。

しかし興味関心がないことを苦しんでいる方が実は人生の楽しみを損なっていることに気づいたのです！

そこまで気づけば簡単です。

統合失調症の陰性症状や抑うつ症状に興味関心の喪失がある。何にも興味を持てなくて何をしても面白くないという辛い症状。僕もこれで辛く悩んだから、もうこの際「興味関心がなくて何が悪いの？ええやん。もう何にも面白くなくても」と考え方を変えたら不思議と辛さが減ったよ。吹っ切れることも大切。

— がじゃまる｜精神病を考える・統合失調症ブロガー (@gajamarudesu) 2019年6月20日

楽しみを見出せない時は絶対ある

もちろん楽しみを見出せない時というのは辛く、そんなの吹っ切れることなんて耐えられないよという方もいるかもしれません。

しかしそんな時は「興味関心を無理やり作り出そうとしている事や失った事実を悔やむ方が逆にストレス」になっているのです。

「うつ」とはそういうものなのです。

それよりも生活のリズムを整えて薬を飲んで家で静養して待つことも大切な事です。

大切なのはあなたの本当の欲求

それよりも、あなたの興味関心は失ったというよりも「見て見ぬふりをしていた欲求」があるかもしれません。

だからこそ言います。

変態であれ。

もう優等生である必要はありません。

あなたの素直な欲求に従っていいのではないでしょうか？

だってあなたの人生ですよ！

あなたのありのままの興味関心＝変態であって良いと思います！！！！！！！！

今回はこんな感じで(笑)